mandag den 3. december 2012

"Tøm køleskabet" wok

Jeg har tit wokken fremme herhjemme det er nemt og hurtigt og forholdsvis nemt at gøre lækkert, og så kan man bruge hvad man lige har i køleskab og fryser af kød og grønsager.
Her er hvad der kom i, i denne omgang.

"Tøm køleskabet" wok
  • 2 gulerødder - i små stænger (ikke det bedste til PCO mad, kan undlades)
  • 1 snack peber - i små stænger
  • 1/2 broccolihoved i små buketter
  • 1 pakke kyllingekød - i tern
  • 1 håndfuld cashewnødder
  • 1 dåse light kokosmælk
  • Lidt østersovs
  • Lidt sød chilly sovs (ikke det bedste til PCO mad, kan udskiftes med lidt chilly pulver)
  • Lidt soya
Steg kyllingen i wokken i lidt olivenolie og læg det over på et tallerken.
Steg grønsagerne i ca 5-10 minutter.
Hæld kokosmælk, østersovs, chilly sovs og soya i.
Smag til med salt og peber og hæld cashewnødderne i lige inden servering. 

Ingen kommentarer:

Send en kommentar